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准妈妈秋季易上火 该吃些什么才能降火呢

来源:http://www.0350zskq.cn  日期:2019-04-17

  在孕期里的准妈妈本就会因为生理变化导致很容易就上火,再加上秋季这样干燥季节,常人都会出现“秋燥”更别说是怀着宝宝的准妈了。上火后还会影响孕妈的情绪,严重的话还不利于胎儿发育,准妈们在秋季可以吃什么来降降火呢?

  准妈妈秋季易上火 该吃些什么才能降火呢

  一、多喝水:首相要想降内火第一件事就是多喝水,这样才能让身体维持正常的新陈代谢,从而让体内的毒素、垃圾快速排出,以达到降火的效果。

  二、少吃辛辣多吃易消化食物:上火的一部分原因会是因为饮食,如果准妈妈经常吃油腻、辛辣的食物,肯定会引起内上火;一般内上火都会出现:口腔溃疡、便秘、口臭等等。建议孕妈可多吃些:小米粥、鸡蛋羹等清淡易消化的饮食,可有效预防秋季上火。

  三、用饮食调节内火:秋季准妈妈易上火,可以多吃些降火的食物,如:秋梨、香蕉、苹果等,如偶准妈妈秋季易上火 该吃些什么才能降火呢尔炖点冰糖雪梨来喝,能有效达到滋阴降火的作用。

  当然,准妈也要注意,很多冷饮是不能降火的,反而很容易刺激子宫收缩。所以,饮食降火千万别贪冷饮。

  还有,秋季的天气干燥, 准妈妈们待在空调房间时,要保持一定的湿度,尽可能的避免空气干燥而引起的上火以及脱水。同时每每隔一段时间就要把窗户打开,让室内透透气,让新鲜空气进入室内。


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