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排恶露的月子餐 多款排恶露食谱做法,济南代孕生

来源:http://www.0350zskq.cn  日期:2019-05-21

  大家都知道,排恶露是每个宝妈产后必经的阶段。恶露排尽了,宝妈的身体恢复也就快了。

  不同的食材会有不同的功效,今天就来给月嫂姐妹推荐个帮宝妈排恶露的月子餐大全。二十三款菜式,换着吃,每天保持新鲜感!红糖小米粥

  材料:小米20克,红糖适量

  做法:

  1.将小米淘洗干净,放入锅内;

  2.加适量清水大火烧开,温火煮20~30分钟,放入红糖即可。

  

  山楂粥

  材料:

  山楂20克,大米20克,红枣3颗

  做法:

  1.大米淘洗干净,山楂洗净去核,红枣洗净;

  2.加水煮30分钟至大米熟即可。

  

  益母红糖大米粥

  材料:

  益母草100克,大米30克,红糖少许。

  做法:

  1.将益母草、大米洗干净;

  2.锅中放6杯水,加入益母草,用中火熬成汁,煮30分钟左右,捞出渣,备用;

  3.将大米放入益母草汤中,用小火煮30分钟,至粥成,加红糖调味,即可。

  

  黑芝麻糯米粥

  材料:

  糯米200克,黑芝麻60克,红枣3颗,红糖适量。

  做法:

  1.黑芝麻去除杂质洗净沥干后放入锅内炒熟,压成碎末;

  2.糯米洗净,加适量清水,大火烧开后,转小火熬至米烂粥稠;

  3.再加入黑芝麻末、红枣,待粥微滚加入红糖即成。

  

  黄芪橘皮红糖粥

  材料:

  黄芪30克,大米100克,橘皮末3克,红糖适量。

  做法:

  1.将黄芪洗净,放入锅内,加入适量的清水煎煮,去渣取汁;

  2.锅置火上,放入大米、黄芪汁和适量清水煮粥;

  3.粥成后加橘皮末再次煮沸,加入红糖调匀,即可食用。

  

  香麻莲茸蘑

  材料:

  糯米100克,白糖30克,莲茸馅100克,芝麻50克。

  做法:

  1.糯米淘洗干净,温水泡几小时,磨成细滑的米浆,用布袋装好,压干水分备用;

  2.糯米干浆倒入大碗内,加白糠揉搓均匀,摊入刷好油平盘中,上笼蒸成糯米浆皮;

  3.米浆皮分块,用生粉防粘,用手每只稍压,按压成圆形,包入莲茸馅,收口搓成枣形。表皮刷少许水,并沾满芝麻;

  4.油烧至六分热,将软枣放入,炸至金黄色浮起,即可捞起食用。

  

  益母草煮鸡蛋

  材料:

  益母草30克,鸡蛋2个

  做法:

  1.将益母草择去杂质,清水洗净,用刀切成段,沥干水,备用;

  2.把鸡蛋放入水中,逐一清洗干净;

  3.将益母草、鸡蛋下入锅内,加水同煮20分钟;

  4.鸡蛋熟后,把外壳去掉,再放入此汤中煮15~20分钟即可。

  

  姜楂茶

  材料:

  山楂12克,生姜片3片,红糖30克。

  做法:

  1.将山楂、生姜及红糖放入茶杯中,倒入滚开水,盖上茶杯;

  2.浸泡约30分钟后即可。

  

  当归山楂饮

  材料:

  当归20克,红糖30克。

  做法:

  1.将当归粉及山楂放入锅中,加水约250毫升,煮约30分钟;

  2.取汁,放入红糖搅化即可。

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