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「二胎妈妈沙龙」产后老出虚汗,是身体太虚吗

来源:http://www.0350zskq.cn  日期:2019-04-04

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刚刚生完宝宝的产妇最初几天,不管气温高低,衣服、枕头常常会被汗水浸湿。尤其是在吃饭、喂奶、睡觉时,很多产妇会大汗淋漓,如果稍微不注意,就会着凉感冒。有的宝妈过了满月,出虚汗的情况减少,慢慢就恢复正常了,还有一部分宝妈,就算过了百天,也是经常出虚汗。

事实上,产后出虚汗是十分常见的生理现象,按出虚汗持续时间的长短分为生理性盗汗与病理性盗汗。产后盗汗是由于体内激素发生了变化,身体内有水分滞留在体内,需要通过排汗的方式来排出体外,这是分娩后身体进行调节的一个方式。有的宝妈出虚汗持续的时间不超过一个星期,几天后身体会自行恢复,这种就属于生理性盗汗,大多宝妈都属于这一种,无需太担心,只要做好日常护理即可。

如果盗汗持续时间较长,则考虑为病理性盗汗,这时应及时治疗。引起的原因有可能是由于孕妇在分娩过程中失血过多,造成产妇身体素质下降,出现病理性的盗汗。

虽说产后出汗是新妈妈经常会遇到「二胎妈妈沙龙」产后老出虚汗,是身体太虚吗的一个问题,大多都是属于生理性出汗,但平时也要做好日常的护理。

环境适宜

一般来说,室温最好保持在26-28度之间,以人体舒适为最佳,常开窗通风换气,外出时,增加一些挡风的衣服即可。

适当补充水分和盐分

出虚汗后水分和盐分丢失很多,一定要及时补充,必要时还应补钙,以免造成体内脱水和电解质紊乱。千万不要因为害怕出汗多,而拒绝喝一些营养汤或者粥,这样的后果是直接影响到哺乳。

保持清洁

保持自身衣物的洁净、被褥的干燥等,洗澡、洗头、刷牙,保持良好的个人卫生,贴身衣物要勤换洗,保持洁净,避免细菌入侵身体。

适度运动

产后因为身体虚弱,需要休息,有的宝妈会一直赖在床上很少运动,可在室内慢走、做产后操等简单的运动。要知道适当的运动对恢复气血有很大的帮助作用,同时也能够塑身,不让身体变形,早日甩掉身上多余的赘肉,加快吸收营养。天天躺在床上,气血运行就会变得缓慢,无法快速吸收营养,而身体体质也会变差。注意出汗后及时擦干,换上干爽的衣物。

有个好心情

要注意休息,合理饮食,调整好自己的作息时间,还要注意保持愉快的心情,这样也有助于好转。

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